Ваш город: 
Москва
8 495 215 0483 — Москва

3 проверенных разгрузочных дня


После сытных праздников так тяжело возвращаться к прежнему распорядку дня и правильному питанию. Но мы поможем. Чтобы выйти из этого крутого пике, мы подготовили для вас 3 проверенных разгрузочных дня.

Обратите внимание, все они носят ознакомительный характер и могут применяться только после консультации с врачом.

Яблочный разгрузочный день

Ученые давно доказали, что употребление в пищу яблок способствуют лучшему усвоению пищи (благодаря клетчатке). Кроме того, женщины, добавившие в свой ежедневный рацион хотя бы 3 яблока, худеют намного быстрее тех, кто этот фрукт игнорирует.

Для разгрузочного дня вам нужно приготовить 1,5 кг яблок, причем часть из них лучше съесть в печеном виде. Во-первых, при запекании в яблоках образуется больше пектина, а во – вторых, это разнообразит их привычный вкус. Если вы никак не можете обойтись в такой день без сахара, печеные яблоки можно употреблять вместе с медом.

Кроме фруктов старайтесь в этот день выпивать минимум 1,5 л. воды без газа.

Кефирный разгрузочный день

Этот продукт нормализует работу кишечника и способствует обретению долгожданной легкости. Для такого разгрузочного дня вам понадобится 1-1,5 л кефира (не обязательно обезжиренного). Выпивайте его в течение дня равномерными порциями.

Гречневый разгрузочный день

Каждое зернышко гречки – кладезь витаминов и микроэлементов! Для приготовления основного блюда вашего разгрузочного дня, с вечера залейте гречневую крупу горячей водой и оставьте набухать до утра. Есть можно сколько влезет, но так как приготовленное блюдо нужно употреблять без соли и сахара, много есть вы не захотите. Кроме того, гречка сама по себе быстро насыщает! За день необходимо выпить около 2 л. чистой воды без газа.

Интересное: купить стильную женскую дубленку в интернет магазине

Вопросы

С Новым годом! Мне ваши советы понравились. Спасибо!
Главное - как вовремя! Спасибо большое!!! ( И за напоминание и за заботу:) )
С Новым годом и Рождеством!!!
С Новым Годом и рождеством! Спасибо.На яблочной диете периодически разгружаюсь... А вот то,что их можно есть в запеченном виде-это для меня новое.Попробую обязательно
Надо обязательно попробовать!
Замечательно,то,что нужно!
С праздниками! Обязательно воспользуюсь.
Спасибо за заботу!!!
СУПЕРРРРРРРРР!ПОРА РАЗГРУЖАТЬСЯ!
Прекрасные рецепты!!!! Но гречка---супер еда!!!!
Мне эта страничка понравилась
Добавить комментарий
Ваше имя
Фамилия Имя Отчество
Email
Телефон
Комментарий
Интересное
Современные правила этикета
Современные и актуальные правила этикета: проверьте себя

Купить шубку из кролика рекс можно в специализированном салоне или заказать ее через интернет.

5 фильмов о море
Когда особенно остро хочется на море, но этому не суждено сбыться в силу определенных обстоятельств, погрузиться в...
По своей красоте вязаная норковая шапка не уступает цельнокроеной, хотя цена ее значительно доступней.
Модные образы с кардиганом
Модные тенденции: как носить кардиган, чтобы выглядеть современно?
Практичные модницы знают, что короткие шубы из меха норки -