3 проверенных разгрузочных дня


После сытных праздников так тяжело возвращаться к прежнему распорядку дня и правильному питанию. Но мы поможем. Чтобы выйти из этого крутого пике, мы подготовили для вас 3 проверенных разгрузочных дня.

Обратите внимание, все они носят ознакомительный характер и могут применяться только после консультации с врачом.

Яблочный разгрузочный день

Ученые давно доказали, что употребление в пищу яблок способствуют лучшему усвоению пищи (благодаря клетчатке). Кроме того, женщины, добавившие в свой ежедневный рацион хотя бы 3 яблока, худеют намного быстрее тех, кто этот фрукт игнорирует.

Для разгрузочного дня вам нужно приготовить 1,5 кг яблок, причем часть из них лучше съесть в печеном виде. Во-первых, при запекании в яблоках образуется больше пектина, а во – вторых, это разнообразит их привычный вкус. Если вы никак не можете обойтись в такой день без сахара, печеные яблоки можно употреблять вместе с медом.

Кроме фруктов старайтесь в этот день выпивать минимум 1,5 л. воды без газа.

Кефирный разгрузочный день

Этот продукт нормализует работу кишечника и способствует обретению долгожданной легкости. Для такого разгрузочного дня вам понадобится 1-1,5 л кефира (не обязательно обезжиренного). Выпивайте его в течение дня равномерными порциями.

Гречневый разгрузочный день

Каждое зернышко гречки – кладезь витаминов и микроэлементов! Для приготовления основного блюда вашего разгрузочного дня, с вечера залейте гречневую крупу горячей водой и оставьте набухать до утра. Есть можно сколько влезет, но так как приготовленное блюдо нужно употреблять без соли и сахара, много есть вы не захотите. Кроме того, гречка сама по себе быстро насыщает! За день необходимо выпить около 2 л. чистой воды без газа.

Возможно, вам это нужно: купить кожаное пальто с мехом не дорогое

Вопросы:

С Новым годом! Мне ваши советы понравились. Спасибо!
Главное - как вовремя! Спасибо большое!!! ( И за напоминание и за заботу:) )
С Новым годом и Рождеством!!!
С Новым Годом и рождеством! Спасибо.На яблочной диете периодически разгружаюсь... А вот то,что их можно есть в запеченном виде-это для меня новое.Попробую обязательно
Надо обязательно попробовать!
Замечательно,то,что нужно!
С праздниками! Обязательно воспользуюсь.
Спасибо за заботу!!!
СУПЕРРРРРРРРР!ПОРА РАЗГРУЖАТЬСЯ!
Прекрасные рецепты!!!! Но гречка---супер еда!!!!
Мне эта страничка понравилась
Добавить комментарий
Ваше имя
Фамилия Имя Отчество
Email
Телефон
Комментарий
Интересное
Шапка из норки своими руками
Случается, что совсем еще новый меховой головной убор, который в прошлом сезоне казался таким стильным и модным,...
Можно ли заказать у вас уникальную модель норковой шубы или вы занимаетесь исключительно реализацией изделий из перечня представленных в каталоге?
Весна – пора обновлений
Весенняя смена гардероба – это всегда маленький праздник. Тяжелые и теплые вещи постепенно уступают место более...
В интернет магазине шуб из норки с капюшономя нашла широкий выбор моделей на любой вкус -
Военная мода: шарфики из занавесок, воротнички из старых парашютов
Война – страшное, ужасное событие, разрушившее многие судьбы. Но даже боевые действия не могли отнять у женщин...
Приобрела тут норковую шубу, опираясь на совет давней подруги, но удалось взять не лоскут, а полноценный вариант, что немного дороже, но во много раз эффектнее смотрится.