Как перестать сравнивать себя с другими?

Привычка сравнивать себя с окружающими, как правило, прививается нам еще в детстве «заботливыми» родителями, которые из благих побуждений неустанно твердят нам о том, что поведение Пети из соседнего двора куда лучше нашего, а успехи в учебе Лены с первой парты должны служить нам примером для подражания.

Надеясь, что подобные замечания подстегнут их чадо на то, чтобы стремиться к лучшему, такие родители, как правило, добиваются лишь того, что самооценка их ребенка становится уязвимой и сильно зависимой от внешних оценок.

Вырастая, такие дети пытаются любыми способами доказать всем и вся, что они самые лучшие (умные, красивые, интересные и т.д. и т.п.), однако неизбежно сталкиваются с разочарованиями – ведь всегда найдется тот, кто обойдет нас по тем или иным параметрам.


«Я со школы привыкла быть первой во всем – всегда была отличницей, участвовала во всевозможных олимпиадах, школьных постановках, у меня было много друзей, парни за мной ухлестывали… Но когда я попадаю в компанию, где какая-то девушка, как мне кажется, умнее или красивее меня и ей уделяют больше внимания, я начинаю себя изводить. Доходит до того, что я порой избегаю новых компаний, боясь, что там окажется очередная «звезда», на фоне которой я померкну». Марина, 23 года.


В прочем, не все, кто постоянно сравнивает себя с другими, делают это из-за родительских установок – бывают и иные ситуации. Например, девушка, в чьем сознании с малых лет сложился определенный образ счастливой жизни, включающий в себя ряд вполне конкретных параметров (таких, например, как внешняя привлекательность, успешная карьера, счастливое замужество и т.д.), в какой-то момент обнаруживает, что ее собственная жизнь весьма далека от этого идеального образа. И начинает судорожно искать тех, кто, по ее субъективному мнению, «лучше», завидуя им. Либо же тех, кому «еще хуже» - и пытаться за их счет самоутвердиться. Ни первое, ни второе ни к чему хорошему обычно не приводит.


«Я часто просматриваю профили моих бывших одноклассниц в соц. сетях, смотрю, кто чем занимается, кто чего достиг… Рассматривание их семейных фото с детьми навевает на меня тоску – ведь сама я пока так и не вышла замуж и не обзавелась потомством. Есть одна одноклассница, которая тоже до сих пор не замужем – к ней я захожу чаще всего, это поднимает мне настроение. Недавно поймала себя на мысли, что очень боюсь увидеть и на ее странице свадебные фото… » Дарья, 31 год.


Благодатной почвой для таких сравнений является современная тенденция к публичному освещению своей жизни в социальных сетях, позволяющая некоторым идеализировать тех, кто на деле, как и все мы, далек от совершенства. Все дело в том, что в социальные сети люди выкладывают фотографии, отражающие самые яркие и позитивные моменты их жизни, тогда как все проблемы, сложности и несовершенства остаются «за кадром».

Сама по себе потребность жить «на показ» и постоянно демонстрировать свидетельства своей успешности окружающим чаще всего говорит о заниженной и ситуативно обусловленной самооценке тех, кто так делает. Так что скорее всего проблем с уверенностью в себе у них не меньше чем у тех, кто себя с ними сравнивает, но это уже отдельная тема и ее мы коснемся как-нибудь в другой раз.

Так как же, все-таки, перестать сравнивать себя с другими? Для начала задайте себе вопрос: а все ли вы знаете о тех, с кем себя сравниваете? Честный и объективный ответ на данный вопрос всегда будет отрицательным – ведь никогда нельзя точно знать, что у человека на душе, даже если это близкий человек, а судить об обстоятельствах чужой жизни невозможно со стороны.

Вполне возможно, что для того, чтобы сделать головокружительную карьеру, начальница, с которой вы себя сравниваете, подорвала здоровье и потеряла друзей, а успешный и красивый муж подруги, которая, как вы считаете, состоялась на семейном поприще – в быту ужасный зануда, и вам такого не надо ни за какие коврижки. Да и он, обожающий вашу покладистую подругу, едва ли оценил бы ваш острый язык и тонкий юмор.

Прекратите судить о себе и окружающих в категориях «хуже – лучше», «правильно – неправильно». Считаете, что Маша, выскочившая замуж сразу после школы, сделала правильно, а вы, сосредоточившаяся на карьере – нет? Скорее всего это не ваше собственное мнение, а всего-навсего ожидания ближайшего окружения.

Если бы вы сами страдали от того, что до сих пор не успели обзавестись семьей, скорее всего вы бы не стали мыслить в категориях «правильно – не правильно». Исключительно «хочу» и «что для этого сделать?». И Маша тут совершенно ни при чем.

Важно принять такую простую истину, что каждая личность – уникальна, и что путь у каждого свой. До конца поняв и осознав эту мысль, вы сами ощутите бессмысленность зависти и различных сравнений. Ведь не зря дядюшка Фрейд говорил о том, что единственный человек, с которым стоит себя сравнивать – это мы в прошлом, и единственный человек, лучше которого нам следует быть – это мы сегодняшние.

И, наконец, научитесь любить и ценить себя настоящих, смотреть на себя и на собственный путь не через призму чужих установок и ожиданий. Вспомните и запишите на бумаге свои достижения – те, которые значимы лично для вас, пусть даже для общественности, как вам кажется, они покажутся незначительными.

Стремясь что-то кому-то доказать и быть лучше кого-то, мы зачастую упускаем самое главное и идем не своей дорогой. Большинству людей, по сути, безразлично, кто мы и чего мы достигли – это может быть важно для них лишь в двух случаях: если это наши близкие, желающие нам добра, или если это такие же неуверенные в себе люди, пытающиеся определить показатель собственной успешности через сравнение с другими.

В первом случае необходимость доказывать что-либо действительно близким людям в норме отсутствует, во втором же задайте себе вопрос – ради того ли вы из кожи вон лезете, чтобы быть мерилом успешности чужой жизни? У вас ведь есть для этого своя собственная. И чем меньше вы пытаетесь подогнать ее под навязанные стандарты и чужие ожидания, чем меньше сравниваете себя с другими, тем больше у вас шансов на то, чтобы жить полной и счастливой жизнью без оглядки на других.

Вопросы:

Здравствуйте! Всю свою жизнь получаю коментарии о моей персоне - как же я завидую тебе белой завистью на что-то !(рост, внешность,общение с людьми , положение в обществе , работе и т. д. ) Отвечаю всегда - Нет белой или черной зависти, есть просто зависть , которая съедает Вас изнутри на физическом ,эмоциональном, эфирном,астральном, ментальном,кармическом теле.
.Последствия просто непредсказуемы ! Желаю всем - не завидуйте ! Просто ставьте цель и идите к ней своей дорогой!
У каждого своя дорога!Не завидуйте!!
В этом мире каждый ищет счастья,и существует только один способ,один верный способ найти его. Контроль за своими мыслями. Дейл Карнечи
Всем доброго дня! А зачем вообще завидовать. Самое важное это видеть каждый день небо над своей головой , видеть и радоваться своих близких, что они здоровы. А машины , яхты и прочее не самое важное. А к вопросу о материальных благ ну нет у меня виллы , дорогой машины и несметного количества драгоценностей . Ну и подумаешь ... За то у меня есть сын , Мама, и сестра с племяшками. Вот так.
К сожалению, зависть, как плесень, поразила современное общество. Сглаживая свои мотивы, называем это растлевающее чувство, белой завистью. А она убивает. Просто важно помнить, что за ВСЁ, что называется успехом (особенно за "глянец") человек платит свою цену, которую не афиширует, о которой узнав, часто можно было бы сказать: "Нет, уж лучше пусть будет так, как есть. Такого мне не надо!" Просто нужно уметь ценить то, что есть и дорожить им.
Полностью согласна! надо жить своей жизнью без оглядки на других!!!
Добавить комментарий
Ваше имя
Фамилия Имя Отчество
Email
Телефон
Комментарий
Интересное
Plus size блогеры
Самые известные plus size блогеры: девушки нестандартных размеров, которые задают тон в мире моды
Самые лучшие каракулевые первоклассные шубы были изготовлены для изысканных модниц, что бы зимой, им было тепло, а красивый мех дарил прекрасное настроение на целый день.
Как определить, есть ли у вас лишний вес
Методики определения оптимального веса
Сейчас качественные норковые шубы можно заказать на сайте www.fursk.ru, причем размерный ряд почти не ограничен, т.к. магазин работает напрямую со швейной фабрикой Каляев.
Кожаная куртка как базовый элемент гардероба
Даже самый разнообразный гардероб можно считать не полным, если в нём нет ни одной кожаной куртки. Этот вид одежды...
В последнее время измененный цвет мездры норковой шубы, свидетельствующий об окраске меховых шкурок, не является показателем низкого качества изделия.